Ciao a tutti, mi chiamo Marzia di Francesco e oggi vi parlerò delle cose da non fare in gravidanza. La gravidanza non è una malattia, ma si tratta di un periodo molto delicato. Quindi si può tranquillamente continuare a condurre la vita che si faceva prima ma bisogna prestare particolare attenzione ad alcune cose per evitare di compromettere la salute della mamma e del bambino.
In questo articolo
No a fumo e no ad alcool
Si tratta di una cosa abbastanza scontata, quindi non ci sarebbe nemmeno bisogno di dirlo, ma secondo me fa sempre bene ribadirlo.
Attenzione ai farmaci
Bisogna prestare particolare attenzione all'assunzione di farmaci, quindi quando si ha la necessità di assumere un farmaco, bisogna sempre consultare il proprio medico.
L'importanza dell'alimentazione
Di questo ve ne ho già parlato nel video che ho dedicato all'alimentazione e allo sport in gravidanza. Sostanzialmente bisogna evitare i cibi crudi o poco cotti.
Gli sport consentiti
Per quanto invece riguarda lo sport, come vi ho detto io ho praticato per tutta la gravidanza yoga e pilates, quindi si può tranquillamente continuare a praticare attività sportiva a patto che si tratti di un'attività che non richieda sforzi eccessivi o che non preveda un contatto fisico, e quindi bisogna evitare sport in cui c'è il rischio di caduta.
Viaggiare
Anche in gravidanza si può viaggiare tranquillamente però fino alla trentaseiesima settimana. Dalla trentasettesima settimana di gravidanza le compagnie aeree no ammettono più le donne incinte e la motivazione è del tutto comprensibile.
L'abbigliamento
Bisogna evitare di indossare vestiti troppo stretti perché potrebbero creare problemi alla circolazione.
Le tinte ai capelli
La tinta ai capelli si può fare soltanto senza ammoniaca, altrimenti si può fare l'henné, le meches, i colpi di sole o comunque tutte quelle tinture che non vanno a contatto con il cuoio capelluto.
Continua a guardare il video per scoprire gli altri consigli.
