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Un consulto con il proprio medico può essere utile a tranquillizzare la mamma in attesa e a scegliere la cura più adatta per il tipo di raffreddamento che ha contratto: il raffreddore colpisce certamente le vie respiratorie, ma ha effetti su tutto l'organismo portanto dolori articolari, febbre e mal di testa. È possibile prevenire ogni tipo di raffreddamento tramite l'uso di alcuni rimedi naturali innocui, come l'echinacea e il propoli, le cui proprietà antibatteriche e immunostimolanti aiutano a rinforzare l'organismo in vista delle stagioni più fredde.
- l’echinacea: una sostanza immunostimolante che aumenta l’attività fagocitaria di macrofagi e globuli bianchi, in modo da potenziare le difese immunitarie. È bene prenderne qualche goccia con succo d’arancia, ricco di vitamina C che aiuta a velocizzare il decorso del virus;
- il propoli: possiede potere antibiotico (motivo per cui è spesso al centro di polemiche in tema di gravidanza, ma non esistono attualmente prove certe che sia dannosa: il consiglio è sempre quello di confrontarsi con il proprio medico) ed è in grado di sconfiggere i microbi;
- la pappa reale: ricca di vitamine e sali minerali, dona energia, aumentando le difese del corpo e migliorando anche l’umore.
NOTA-Verificare con il proprio medico se usare queste sostanze.
Anche l'alimentazione deve essere un ottimo alleato contro i raffredamenti: una dieta varia ed equilibrata, composta di molta frutta e verdura di stagione rinforza le difese immunitarie. Quando si è malati si può ricorrere al classico brodo di gallina (con potere espettorante) o aglio e cipolla, che godono di proprietà disinfettanti. In particolare i decotti di cipolla, mela o orzo sono espettoranti efficati, emollienti e antisettici.
Per rimediare al naso chiuso, invece, è consigliabile fare dei lavaggi nasali con acqua tiepida e l’aggiunta di qualche goccia di limone, e suffumigi di acqua bollente e foglie di eucalipto. È sempre consigliato rivolgersi al proprio medico o erboista di fiducia per conoscere dosi e innocuità delle sostanze da usare, ma in generale, in caso di gravidanza regolare, questi rimedi possono rivelarsi efficaci sia nella prevenizone che nella cura dei malanni.
E tu come ti sei curata? .
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