Ti potrebbero interessare anche...
- Il raffreddore del bambino>>
- I consigli dell’erborista: rimedi naturali per curare la bronchite>>
- L’argento proteinato contro il raffreddore dei bambini>>
Come evitare il contagio di raffreddore e sintomi influenzali?
Rafforzare il sistema immunitario:
- Mangiare frutta e verdura di stagione
- Bere molta acqua
- Praticare sport
- Dormire il giusto numero di ore
Rispettare alcune norme igieniche basilari:
- Lavarsi spesso le mani con acqua e sapone
- Coprire naso e bocca ogni qualvolta si tossisce o starnutisce
- Cambiare spesso l'aria di casa
- Evitare i luoghi affollati e chiusi e il contatto con persone raffreddate
- Non usare piatti e bicchieri usati da altri
- Non fumare
Occhio alle temperature!
- Non esagerare con il riscaldamento
- Evitare ambienti troppo secchi
- Evitare gli sbalzi di temperatura tra interni ed esterni
Ti potrebbero interessare anche...
TAG:
