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Con i nostri bambini potremmo:
- Camminare in spiaggia e approfittare delle proprietà terapeutiche dell’acqua che fa si che ci sia un maggiore sforzo muscolare. E' importante che l'acqua non sia troppo fredda e se risultasse troppo faticoso, camminate 10 minuti e poi fate una pausa intervallando le due cose.
- Andare in bicicletta. I bambini si divertono molto in bicicletta e oltre ad avere vantaggi fisici salutari, potrete fare anche delle belle escursioni. Scegliete ovviamente le ore meno calde e non dimenticate l'acqua.
- Nuotare. Il nuoto è uno degli sport più consigliati per mamme e bambini, è completo e salutare, perché distribuisce il movimento su tutto il corpo. D'estate potrete fare delle belle nuotate con i vostri bimbi e se non lo sanno fare, approfittarne per insegnarglielo.
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