Ti potrebbero interessare anche...
- Verdure per bambini facile se servite con antipasto>>
- Alimentazione stili di vita e salute nei bambini>>
Quali tattiche utilizzare?
Evidentemente se il bambino rifiuta il cibo è perché il suo organismo ha bisogno di altri tipi di riserve, ad esempio, maggiori liquidi che aiutano a sopportare meglio il caldo e non la pasta o il pane che appesantiscono e difficili da digerire.
Come sopperire a questo cambiamento?
È bene offrirgli dei cibi che siano allo stesso tempo gustosi, sani e leggeri e che contengano un elevato valore energetico. I cibi facili da digerire e che possono facilmente essere assimilati dal corpo dando energia immediata, quelli consigliati sono la frutta e la verdura.
Quindi frutta in tutte le salse e via libera a yogurt e frullati e, perché no, qualche volta anche gelati alla frutta: sempre senza esagerare. Per stimolare la voglia del bambino magari preparate il gelato in casa con le macchinette per il gelato facili da reperire in commercio; oppure sperimentate la vostra creatività con la creazione di frullati con mix di frutta nutriente come banane, kiwi, mela, fragole.
Il frullato è abbastanza completo come alimento perché oltre a contenere la frutta ricca di vitamine e sali minerali, contiene il latte ricco di proteine importanti per la crescita e lo sviluppo soprattutto dei più piccoli.
Invogliarlo a tagliare insieme la frutta, rigorosamente con coltellino a punta arrotondata, e versare il contenuto del frullato in bicchieri con forme particolari per invitarlo a gustare con più facilità il frullato e far diventare il momento della merenda, o della colazione, un momento divertente e non un obbligo a mangiare.
Le alte temperature tendono a ridurre le difese immunitarie dell’organismo colpendo soprattutto anziani e bambini, quindi l’obiettivo principale è quello di assumere alimenti nutrienti in grado di fornire difese al sistema.
Dunque mai dimenticare frutta, verdura e yogurt che regolarizza l’intestino.
Alimenti utili per la stagione sono asparagi, albicocche, anguria, carote, pesche, zucchine, melone, fragole, lamponi, papaia, pomodori, ciliegie, peperoni gialli e rossi, cavolfiori ecc..
Voi quali tattiche utilizzate per invogliare il piccolo a mangiare? Ditelo sul nostro forum!
Ti potrebbero interessare anche...
- Verdure per bambini facile se servite con antipasto>>
- Alimentazione stili di vita e salute nei bambini>>
Crea la tua lista nascita
lasciandoti ispirare dalle nostre proposte o compila la tua lista fai da te